pól roku

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mranu PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 z przerwami, bez jakies pol roku Obwody ostatnio nie mierzone, biceps 38-39 Waga 77-78 kg POmiary siłowe tez nie robione dawno, rekord na plaskiej tylko 100 dlatego też chce robic sile w treningu. [...]

Chciał go podkurvić - i udało mu się Plota potwierdzona - Fitch na ważeniu wyglądał gorzej po tej swojej wegańskiej diecie niż ja po pół roku chlania i nic nie robienia Pozwoliłem sobie na takie małe nic nie znaczące porównanie, bo mamy w sumie podobną budowę, jeno ja jestem ładniejszy A BJ z kolei aż kipi żywym ogniem. Jak byłem tydzień temu [...]

"I mogęci zapewnić, że po pół roku treningu to będę całkowicie bezpieczny!!!" - o tak będziesz bezpieczny jak pęknięty kondon.A mity o komandosach to możesz swojej mamie wmawiać.

Idz na Aikido tam masz walke z kilkoma przeciwnikami i juz po pol roku bedziesz calkowicie bezpieczny Aha i nie ogladaj tylko turnieji vale-tudo bo to lipa ustawiona jak klocki lego,prawdziwi mistrzowie mieszkaja w Tybecie wiec jedz, kiedy bedziesz tam zmywal podlogi w klasztorze przez kilka lat moze cie naucza tajnych ciosow w nagrode.

Po pierwsze daj zdjecia sylwetki, przód, bok i tył w naturalnych pzoach, wypełnij ankiete, podaj wymiary, rozpisz jak trenujesz, bo się wieżyć coś nie chce że pół roku trenujesz i masz problem podnieść sztangę na klatkę, czy na barki, to ze na amszynie 110 kg bierzesz nic nie znaczy ze masz silne nogi, trzeba było napisac ile w przysiadzie [...]

nie zrozumielismy się, od pol roku próbuje zrobić cos w tym kierunku czyli jakas dieta, duzo wiecej ogolnego ruchu. na siłownię dopiero uczęszczam na 2 tyg. chodzi o ogolnie dosyc niski bodyfat, ale caly tluszcz, ktory mam no i ogolnie 2/3 mojej wagi siedzi na udach biodrach i z tyłu. obwodowo mam szersze biodra niz klatkę tak jak napisalem. po [...]

koksy sie zebrały w tym temacie, myśle, że z 90% forum poparła by moje zdanie Dlatego, że mam 40cm w bicu ( tylko mono brałem ) Miałbym więcej ale pół roku odrabiałem spadki, plus mnie nadcisnienie złapało i spusciłem z 83kg na 78kg (170cm) plus boks 3x w tygodniu po 1,5h a jak sie boks ćwiczy to masa powoli idzie niestety

lepiej poćwicz z pół roku zobacz jak idzie bo nie wykorzystasz "potencjału" tego wyżej wymienionego środka ludzie, jaki bałagan w tym poście

ponieważ przez 3 lata narzekałem, że jakieś mam zryte ciało i nie moge przytyć ani grama. Któs mądry mi uświadomił, że pale, pije, i wiele innych. Pozbyłem się tego i 11 kg w poł roku mi przybyło. Pozdrawiam

Ja bym zresetowal hormony. 2 tyg normalnego zarcia i powrot to deficytu oraz zwrocenie uwagi na jakosc jedzenia. Za 3tygodnie urlop tak więc nie będę sobie wtedy żałował odkladam dietę i się zresetuje. Co masz namysli jakość jedzenia? Bo staram się pilnować co jem i wszystko sam przygotowuje. Mam na mysli nieprzetworzoone jedzenie. Niektorzy np [...]

zgadzam sie z Toba eX, ale musze obronic biednego Sappika widac u niego postepy wogole stal sie bardziej rozwazny ostatnio(jakies pol roku temu ) wyczytalem w scenie... ze sapp chcac zwiekszyc swoją koordynacje ruchowa i wytrzymalosc przytyl 20 kg widac chlop wie czego chce

tomarek1-zero kontuzji,wole mniejszymi ciężarami a dokładniej,wspomagam się na stawy animal flex. krak85-zero alko itp....ostatni raz piłem wódke w sylwka...dwa razy symbolicznie browary ale ja swoje już wybalowałem więc wogóle nie tęskno mi do % płaskiej nie robiłem chyba z pół roku ale jak dobrze pamietam to było 110x6...zza głowy sztangą [...]

Po dwóch i pół roku od kąd przestałeś pić machałeś takimi duzymi cieżarami 35 kilo na barki unoszenia bokiem. unreal

No ja np mam z prawej strony:) Na początku trochę żałowałam że nie zrobiłam z lewej ale teraz już jest ok. Jak reagowali w szkole? Mozna powiedzieć że wogóle nie reagowali. Żaden nauczyciel nie zwrócił mi uwagi. I chyba raczej zaden nic na ten temat nie mówił. Podejrzewam że Ci mniej rozgarnięci to wogóle nie zauważyli:) Się nie zdziwie jak za pół [...]

O jaaa ale jaja:) Dzisiaj w szkole chemica(moja była wycha) do mnie mówi: "a co Ty Ewka masz na nosie, kolczyk?" Cała klasa w ryk normalnie. Bystra jest, całkiem szybko się zorientowała hehe. Dodam że siedzę na pierwszej ławce która jest złączona z jej biurkiem...To bardziej utwierdza mnie w przekonaniu, że inni tez pewnie jeszcze nie [...]

ja mam 15 i bez treningu pol roku temu podnioslem 80kg...ale moj kumpel podnosi kolo 95

To chyba zależy od osoby. U mnie minęło pół roku i jeszcze się nie zagoiło wiec nie wiem... Słyszałam ze mozna naruszyc nerw ale jesli osoba która przkłówa sie na tym zna to powinno byc wszystko ok:P

Mam od lipca tak więc trochę ponad pół roku. I robiłam u kosmetyczki...niestety... Zmieniony przez - marchewa00 w dniu 2006-01-17 16:19:54

Martadella Mój zabieg w skrócie wyglądał tak: Usiadłam sobie wygodnie na fotelu. Kobiecina oczyściła mi nos i popryskała niby jakims znieczuleniem. W czasie gdy ona szykowała narzędzia ja wybierałam kolczyk. W skrócie wytłumaczyła mi jak to wszystko będzie przebiegało ale potem i tak jeszcze mi mówiła co po koleji robi:) Zacisnęła mi na nosku [...]

ja mam 16 lat (za pol roku 17) i wyciskam 100kg:D